вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, ветчина- 50.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, шоколад- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.525 жиры:29.455 г. белки: 27.95 г. углеводы: 100.97 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1172.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 880.5 мг. Кальций: 154.5 мг.
Магний: 85.4 мг. Натрий: 538.15 мг.
Фосфор: 387.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.45 мкг. Сера: 82.5 мг.
Хлор: 168 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru