вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, ряженка- 350.00 гр, сырники- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.905 жиры:38.34 г. белки: 29.41 г. углеводы: 90.94 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 494.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 862.85 мг.
Кальций: 738.8 мг. Магний: 95.3 мг.
Натрий: 297.95 мг. Фосфор: 643.8 мг.
Холестерин: 38.51 г. Сера: 72.4 мг.
Хлор: 289.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru