вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1000.00 гр, ужин: куриная грудка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.418 жиры:16.954 г. белки: 82.9 г. углеводы: 52.58 г.

съедено еды: 3.36 кг. , воды в рационе: 2208.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин РР: 23.51 мг.
Витамин С: 38.4 мг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 525 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 463.42 мг.
Фосфор: 846.5 мг. Сера: 573 мг.
Хлор: 651.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru