вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, редька- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, спаржа- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, морковь- 80.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.54 жиры:22.39 г. белки: 12.56 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 517.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.39 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 94.1 мг.
Железо: 5.36 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 423.9 мг. Магний: 118.5 мг.
Натрий: 314.2 мг. Фосфор: 304.1 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Сера: 20.9 мг. Хлор: 63.5 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru