вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, пельмени- 84.00 гр

как обычно.. рацион - что было то и ели... выздоровление проходит медленно... поэтому сил готовить что-то нормальное у меня просто нету

ИТОГ:

ккал.: 932.076 жиры:32.615 г. белки: 26.78 г. углеводы: 141.65 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 96.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Железо: 10.37 мг. Калий: 653.13 мг.
Кальций: 104.06 мг. Магний: 81.64 мг.
Натрий: 317.47 мг. Фосфор: 350.97 мг.
Сера: 253.15 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин Н: 3.58 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru