вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.455 жиры:21.845 г. белки: 18.85 г. углеводы: 76.43 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1077.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 27.79 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 346.8 мг. Магний: 93.65 мг.
Натрий: 223.43 мг. Фосфор: 350.79 мг.
Сера: 149.39 мг. Хлор: 315.32 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru