вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Похудин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.34 жиры:6.84 г. белки: 65.16 г. углеводы: 42.35 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 265.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 2.57 мг. Витамин B12: 4.13 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 620.9 мг.
Кальций: 570.4 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 222.4 мг. Фосфор: 682.7 мг.
Холестерин: 16 мг. Хлор: 507.5 мг.
Сера: 59.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru