вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, лосось- 30.00 гр, спаржа- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, Коктейль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.7 жиры:23.35 г. белки: 96.15 г. углеводы: 48.85 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 257.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.35 мг.
Витамин С: 20.3 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 636 мг.
Кальций: 305 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 163 мг. Фосфор: 591 мг.
Холестерин: 22.5 г. Хлор: 381.5 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Сера: 194 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru