вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 150.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, яйцо- 270.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, сметана 20 %- 90.00 гр, свинина вырезка- 300.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2508.62 жиры:219.15 г. белки: 125.3 г. углеводы: 9.31 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 353.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 2.06 мг.
Витамин В2: 3.76 мг. Витамин В3: 11.22 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 23.66 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Витамин С: 28.14 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Железо: 20.62 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 482.3 мг.
Магний: 167.7 мг. Натрий: 707.2 мг.
Фосфор: 1.73 г. Холестерин: 1.71 г.
Хлор: 959.8 мг. Витамин Д: 6.12 мкг.
Сера: 1.4 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru