вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713 жиры:33.9 г. белки: 44.3 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 210.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 92.4 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 946 мг.
Кальций: 240 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 320 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 213 мг.
Хлор: 177 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru