лук репчатый, луковица- 225.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, шоколад- 16.50 гр, чеснок- 25.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр
продолжаю ударно есть лук и чеснок. насморк уже проходит. зато как обычно сразу после простуды начинается родной бронхит. вот эта зараза как всегда минимум на 3 недели...
ИТОГ:
ккал.: 1026.6285
жиры:38.9965 г.
белки: 21.74 г.
углеводы: 157.17 г.
съедено еды:
551.5 гр. , воды в рационе: 213.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1026.6285