вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1700.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.592 жиры:4.727 г. белки: 9.78 г. углеводы: 53.02 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1943.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 136.14 мг. Железо: 7.42 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 234.73 мг.
Магний: 121.06 мг. Натрий: 109.54 мг.
Фосфор: 233.39 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Сера: 48.82 мг. Хлор: 137.91 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru