вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.802 жиры:27.6 г. белки: 44.1 г. углеводы: 84.27 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1053.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 84.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 233 мг.
Натрий: 720.14 мг. Фосфор: 1.18 г.
Холестерин: 85 мг. Сера: 374 мг.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru