вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 120.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.26 жиры:51.68 г. белки: 18.36 г. углеводы: 13.21 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 148.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 13.94 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 690.34 мг. Кальций: 149.68 мг.
Магний: 54.16 мг. Натрий: 318.12 мг.
Фосфор: 283.34 мг. Сера: 208.02 мг.
Хлор: 119.18 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru