вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, вода- 1200.00 гр, сыр российский- 7.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.65 жиры:26.035 г. белки: 25.46 г. углеводы: 88.59 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1483.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Витамин С: 18.09 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 972.24 мг. Кальций: 352.08 мг.
Магний: 112.64 мг. Натрий: 259.34 мг.
Фосфор: 418.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 50.16 мг. Сера: 153.68 мг.
Хлор: 281.12 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru