вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, брынза- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, маслины без косточки- 50.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.629 жиры:41.911 г. белки: 62.78 г. углеводы: 36.08 г.

съедено еды: 3.62 кг. , воды в рационе: 1921.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 65.53 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 808.18 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 2.87 г. Фосфор: 787.57 мг.
Хлор: 266.75 мг. Йод: 7.5 мкг.
Сера: 18 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru