вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: брынза- 60.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.732 жиры:52.33 г. белки: 53.61 г. углеводы: 60.9 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 707.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.73 мг.
Витамин С: 133.85 мг. Кальций: 1.41 г.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 1.07 г.
Витамин А: 3.43 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Железо: 5.13 мг.
Калий: 2.56 г. Магний: 247.5 мг.
Сера: 241.5 мг. Хлор: 939 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru