капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 120.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 10.00 гр, капуста квашеная- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, зелень- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 302.076
жиры:8.162 г.
белки: 16.38 г.
углеводы: 49.04 г.
съедено еды:
992 гр. , воды в рационе: 691.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 302.076