вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, брынза- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, кинза сушеная молотая- 5.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.093 жиры:23.733 г. белки: 86.63 г. углеводы: 26.93 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 1956.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.46 мг. Витамин С: 46.2 мг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 551.45 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 857.3 мг.
Хлор: 386.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 293.4 мг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru