вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, горбуша- 100.00 гр, салат из морской капусты с тунцом- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.19 жиры:72.075 г. белки: 61.33 г. углеводы: 95.07 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 493.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин Е: 27.79 мг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 62.4 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 271.4 мг. Магний: 156.93 мг.
Натрий: 289.05 мг. Фосфор: 719.85 мг.
Сера: 504.4 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 92 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru