вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, треска- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.04 жиры:14.5 г. белки: 41.06 г. углеводы: 4.08 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 159.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 3.95 мкг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.29 мг. Витамин С: 2.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.56 мкг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 568 мг.
Кальций: 105.5 мг. Магний: 50.6 мг.
Натрий: 103.1 мг. Фосфор: 401 мг.
Холестерин: 78.6 мг. Сера: 311.6 мг.
Хлор: 291.5 мг. Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru