вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 360.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.51 жиры:17.37 г. белки: 59.53 г. углеводы: 50.67 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 524.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.05 мг. Витамин С: 197.88 мг.
Железо: 14.73 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 311.7 мг. Магний: 129.3 мг.
Натрий: 392 мг. Фосфор: 623.1 мг.
Сера: 640.9 мг. Хлор: 434.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.51 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru