вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.04 жиры:16.68 г. белки: 42.25 г. углеводы: 56.73 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 290.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 118.8 мг.
Железо: 16.14 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 227.7 мг. Магний: 99.75 мг.
Натрий: 365.6 мг. Фосфор: 477.15 мг.
Сера: 459.85 мг. Хлор: 314 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru