вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 50.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, мандарин- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, морковь- 70.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, яблоко- 130.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.21 жиры:8.65 г. белки: 13.39 г. углеводы: 55.31 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 676.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.03 мг.
Железо: 306.66 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 406 мг. Магний: 171.7 мг.
Натрий: 216.7 мг. Фосфор: 275.1 мг.
Витамин А: 7.36 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин С: 192.57 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 30.4 мг.
Хлор: 91.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru