вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:20): гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, творог полужирный 9 %- 107.00 гр, сметана 20 %- 34.00 гр

Жвачка “Орбит“ — укрепляет не только зубы, но и парты в школе.

ИТОГ:

ккал.: 319.651 жиры:21.33 г. белки: 23.51 г. углеводы: 19.77 г.

съедено еды: 176 гр. , воды в рационе: 97.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 1.89 мкг. Витамин РР: 1.09 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 205.89 мг.
Кальций: 213.4 мг. Магний: 39.79 мг.
Натрий: 246.59 мг. Фосфор: 287.82 мг.
Сера: 22.26 мг. Хлор: 336.03 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин С: 0.64 мг.
Холестерин: 29.61 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Йод: 2.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru