вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, вино красное- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.18 жиры:14.3 г. белки: 16.48 г. углеводы: 6.15 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 484.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 184.81 мг. Кальций: 121.2 мг.
Фосфор: 286.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Калий: 682.8 мг.
Магний: 80.1 мг. Натрий: 172.3 мг.
Витамин А: 4.81 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 182.5 мг.
Хлор: 209 мг. Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru