вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 250.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, говядина отварная- 0.00 гр, яйцо- 165.00 гр, сыр твердый- 0.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, сало- 0.00 гр, печень- 150.00 гр, МАЙОНЕЗ- 50.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1990.945 жиры:167.235 г. белки: 103.63 г. углеводы: 18.89 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 453.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.13 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 5.04 мг. Витамин В3: 14.13 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.49 мг.
Витамин Е: 19.28 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 14.76 мг. Витамин С: 74.55 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 21.02 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 643.95 мг.
Магний: 160.7 мг. Натрий: 560.3 мг.
Фосфор: 1.7 г. Холестерин: 1.18 г.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Сера: 886.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru