вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.116 жиры:31.448 г. белки: 45.51 г. углеводы: 46.93 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1316.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.07 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.83 мг. Витамин Н: 8.96 мкг.
Витамин РР: 22.14 мг. Витамин С: 72.4 мг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 241.3 мг. Магний: 251.44 мг.
Натрий: 271.48 мг. Фосфор: 860.8 мг.
Сера: 504.68 мг. Хлор: 493.28 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru