вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 40.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр, яйцо- 220.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 240.00 гр, сметана 20 %- 90.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр, сало- 30.00 гр, морская капуста- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1959.81 жиры:158.11 г. белки: 119.69 г. углеводы: 19.05 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 552.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 23.27 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 7.92 мг.
Витамин B12: 4.38 мкг. Железо: 31.18 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 871.05 мг.
Магний: 352.44 мг. Натрий: 2.18 г.
Фосфор: 1.5 г. Хлор: 507.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 2.36 мг.
Витамин Д: 5.02 мкг. Холестерин: 1.33 г.
Сера: 461.6 мг. Витамин С: 106.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru