вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.18 жиры:43.15 г. белки: 52.6 г. углеводы: 103.03 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 291.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 6.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.29 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 29.98 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 379.55 мг.
Магний: 339.85 мг. Натрий: 831.35 мг.
Фосфор: 833 мг. Сера: 499.15 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 27.3 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru