вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 130.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, Тесто слоеное пресное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.16 жиры:32.96 г. белки: 20.8 г. углеводы: 50.35 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 125.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 374 мг. Магний: 118.5 мг.
Натрий: 133.4 мг. Фосфор: 323.1 мг.
Холестерин: 18.2 мг. Сера: 72.8 мг.
Хлор: 273 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru