вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат картофельный- 80.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, торт- 50.00 гр, Суп куринный- 120.00 гр, майонез- 40.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.19 жиры:66.275 г. белки: 36.96 г. углеводы: 154.73 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 433.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.83 мг.
Витамин С: 114.62 мг. Железо: 13.59 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 327.14 мг.
Магний: 180.2 мг. Натрий: 378.88 мг.
Фосфор: 566.33 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 18.91 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Сера: 173.3 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Холестерин: 44.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru