вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, авокадо- 50.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр

арахисовая паста, чай и бабаевский батончик.

ИТОГ:

ккал.: 316.2 жиры:12.25 г. белки: 36.9 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 310.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 38.19 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 101.5 мг. Магний: 153.5 мг.
Натрий: 235 мг. Фосфор: 287 мг.
Сера: 234.5 мг. Хлор: 292.5 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru