вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 50.00 гр, яйцо- 275.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, орех арахис- 70.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр, сало- 60.00 гр, морская капуста- 130.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2034.105 жиры:182.785 г. белки: 83.15 г. углеводы: 19.07 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 357.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 28.11 мг. Витамин А: 2.29 мг.
Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 1.54 мг.
Витамин В3: 4.06 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 16.63 мг. Витамин Д: 6.05 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 33.95 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 692.75 мг.
Магний: 441.98 мг. Натрий: 2.09 г.
Фосфор: 1.21 г. Холестерин: 1.57 г.
Сера: 595.6 мг. Хлор: 484.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 137.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru