вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, курага абрикосовая- 20.00 гр, Геркулес замоченный на ночь- 100.00 гр, Хлеб вафельный ржаной- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.858 жиры:6.872 г. белки: 13.36 г. углеводы: 96.71 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 214.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.24 мг. Калий: 372.98 мг.
Кальций: 121.9 мг. Натрий: 94.71 мг.
Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.93 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Магний: 25.7 мг.
Фосфор: 112.51 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Холестерин: 2.1 мг. Хлор: 5.04 мг.
Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru