вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 300.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.79 жиры:25.25 г. белки: 50.87 г. углеводы: 44.27 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 390.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.12 мг. Витамин С: 123.5 мг.
Железо: 13.65 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 236.3 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 371.7 мг. Фосфор: 587.3 мг.
Сера: 557.2 мг. Хлор: 744.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.43 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru