вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: вода- 200.00 гр, завтрак: колбаса телячья- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, лук порей- 20.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, ужин: сок апельсиновый- 200.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.663 жиры:47.93 г. белки: 41.76 г. углеводы: 37.92 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 423.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 5.39 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 197 мг.
Магний: 118.7 мг. Натрий: 1.56 г.
Фосфор: 470.64 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.77 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 8.67 мкг.
Витамин С: 270.79 мг. Сера: 47.4 мг.
Хлор: 130.42 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.03 мкг. Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru