вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 240.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, яйцо- 250.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, сметана 20 %- 110.00 гр, сало- 0.00 гр, фасоль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1775.28 жиры:145.76 г. белки: 93.84 г. углеводы: 23.43 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 326.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 28.54 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 7.91 мг. Витамин С: 2.97 мг.
Витамин B12: 4.57 мкг. Железо: 11.43 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 634.9 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 535.9 мг.
Фосфор: 1.32 г. Холестерин: 1.66 г.
Хлор: 894 мг. Витамин Д: 5.72 мкг.
Сера: 620.6 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru