вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 400.00 гр, капуста цветная- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, сельдерей- 60.00 гр, брынза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.235 жиры:30.735 г. белки: 56.88 г. углеводы: 51.75 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 395.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 240.6 мг.
Железо: 16.06 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 748.45 мг. Магний: 133.1 мг.
Натрий: 1.95 г. Фосфор: 878.3 мг.
Сера: 302.8 мг. Хлор: 170.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru