вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): творог полужирный 9 %- 180.00 гр, батон- 40.00 гр, Варенье из сливы- 40.00 гр

Как говорится в поговорке, «у кого-то похлёбка пуста, а у кого-то жемчуг мелковат».

ИТОГ:

ккал.: 454.38 жиры:16.56 г. белки: 35.44 г. углеводы: 42.48 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 122.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 253.2 мг. Кальций: 304.4 мг.
Магний: 54.6 мг. Натрий: 276.2 мг.
Фосфор: 429.6 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Сера: 23.6 мг.
Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru