грейпфрут- 50.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр
есть сегодня очень хотелось...
ИТОГ:
ккал.: 1502.672
жиры:70.814 г.
белки: 109.97 г.
углеводы: 113.76 г.
съедено еды:
1.92 кг. , воды в рационе: 1662.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1502.672