вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: капуста цветная- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.295 жиры:8.975 г. белки: 36.84 г. углеводы: 11.29 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 338.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.31 мг. Витамин С: 176.8 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 796 мг.
Кальций: 111.25 мг. Магний: 67.1 мг.
Натрий: 168.7 мг. Фосфор: 398.1 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 282.8 мг.
Хлор: 162.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru