вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, апельсин- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.4 жиры:14.8 г. белки: 27.8 г. углеводы: 139.7 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 874.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 184.6 мг.
Железо: 14.9 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 900 мг. Магний: 186.1 мг.
Натрий: 477.6 мг. Фосфор: 682.8 мг.
Сера: 210.5 мг. Хлор: 624.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 25 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru