вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, яйцо- 385.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, сметана 20 %- 90.00 гр, морская капуста- 160.00 гр, огурец маринованный- 90.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1726.905 жиры:131.765 г. белки: 118.87 г. углеводы: 22.23 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 691.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 6.06 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 9.07 мг.
Витамин С: 155.91 мг. Витамин B12: 5.37 мкг.
Железо: 38.77 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 635.65 мг. Магний: 394.48 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 1.42 г.
Холестерин: 2.28 г. Хлор: 957.6 мг.
Витамин Е: 56.02 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Сера: 826.4 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru