вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.19 жиры:35.3 г. белки: 54.4 г. углеводы: 61.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 742.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Витамин С: 154.5 мг. Железо: 87 мг.
Калий: 4.12 г. Кальций: 1.75 г.
Магний: 637.7 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.63 г. Витамин Н: 7.5 мкг.
Хлор: 259.99 мг. Йод: 0.82 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 69 мг.
Сера: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru