вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, чернослив- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.5 жиры:15.4 г. белки: 63.59 г. углеводы: 149.59 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 289.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 1.81 мг.
Витамин РР: 20.9 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 88 мг. Калий: 4.15 г.
Кальций: 848.9 мг. Магний: 629.7 мг.
Натрий: 167.1 мг. Фосфор: 1.37 г.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 195 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 100 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru