вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 80.00 гр, гречка- 60.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, курица субпродукты- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.59 жиры:15.77 г. белки: 20.58 г. углеводы: 97.38 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 294.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин РР: 5.13 мг.
Витамин С: 9.71 мг. Железо: 5.42 мг.
Калий: 961.65 мг. Кальций: 278.6 мг.
Магний: 202.55 мг. Натрий: 143.2 мг.
Фосфор: 432.8 мг. Сера: 127.75 мг.
Хлор: 238.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 6.5 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru