вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, капуста отварная с маслом- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, торт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.986 жиры:27.272 г. белки: 20.56 г. углеводы: 60.93 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 334.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 36.9 мг. Железо: 12.07 мг.
Калий: 876.75 мг. Кальций: 110.95 мг.
Магний: 104.05 мг. Натрий: 270.34 мг.
Фосфор: 387.33 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Сера: 118.85 мг. Хлор: 364.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru