вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр

вот и еще одна кружка кофе. на этот раз с молоком. что-то так навеяло.. надоело просто черный кофе пить постоянно, и чай не хочется черный пить, а зеленый не люблю.

ИТОГ:

ккал.: 121.952 жиры:2.172 г. белки: 2.85 г. углеводы: 24.27 г.

съедено еды: 88 гр. , воды в рационе: 53.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Железо: 0.55 мг. Кальций: 79.42 мг.
Натрий: 30.42 мг. Фосфор: 72.1 мг.
Калий: 88.23 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 0.36 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Магний: 8.4 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru