вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 230.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, икра баклажанная- 77.00 гр, компот(ГИ:55)- 350.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188.231 жиры:58.199 г. белки: 56.73 г. углеводы: 137.81 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2912.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.13 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 81.9 мг. Витамин В3: 4.87 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 30.14 мг.
Витамин Е: 14.45 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 59.99 мг.
Железо: 18.57 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 514.21 мг. Магний: 215.4 мг.
Натрий: 924.08 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 681.61 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 6.46 мкг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru